دیگر فرمول‌ها را فراموش کنید. تمرین‌های زودگذر را فراموش کنید. بالاخره برنامه‌ی «تناسب اندام سریع» که از لحاظ علمی اثبات شده است اینجاست. برنامه‌ی «شکم بی شکم! » به طرز شگفت آوری موثر است زیرا که از تجربه های حقیقی چربی سوزی و عضله سازی بیش از سیصد هزار نفر از اعضای کلوپ «شکم بی شکم! » مجله‌ی سلامت آقایان سرچشمه گرفته است. این آقایان در مجموع حدوداً 2 میلیون پوند (حدوداً نهصد و ده هزار کیلوگرم) وزن کم کرده‌اند.

برای دانلود و توضیحات بیشتر به ادامه مطالب مراجعه کنید.

این فیلم آموزشی، بازتعریف فیلم های آموزش بولینگ در 20 درس با کیفیت و گرافیک بالا و یک رویکرد گام به گام برای بهبود بازی شما می باشد.
از لحظه ای که شما دکمه نمایش را فشار می دهید، به 30 سال دانش PBA از بولینگ افسانه ای نورم دوک دسترسی پیدا می کنید. نورم چیزهایی را با شما به اشتراک می گذارد که او را به یکی از اعضای مشهور سالن PBA تبدیل کرده است و به او لقب چند منظوره ترین پرتاب کننده در طول تاریخ را داده است. مطمئن باشید سطح بازی شما به سطح بالاتر و فراتر از آن ارتقا می یابد. این یک ویدئو اجباری برای هر پرتاب کننده در لیگ یا مسابقات است.

برای دانلود و توضیحات بیشتر به ادامه مطالب مراجعه کنید.

این کتاب آموزش شنا یکی از بهترین و جامع ترین کتابهای آموزش شنا می باشد که به فارسی ترجمه شده است . در این کتاب از بهترین و کاملترین روشهای آموزشی برای یادگیری بهتر شنا استفاده شده است.(به همراه آموزش شنا در آبهای آزاد)

این کتاب کامل دارای مراحلی همچون مبتدی , متوسط و پیشرفته می باشد.

و فیلم آموزشی مربوطه فقط به شنا در آبهای آزاد پرداخته

برای دانلود و توضیحات بیشتر به ادامه مطالب مراجعه کنید.

در این فیلم آرون پیرسول- دارنده مدال طلا و رکور دار جهان- نقاط متمرکز و کلیدی را برای ارتقاء تکنیک فوق العاده ی کرال از پشت در اختیار شما قرار می دهد، که خود او از آنها استفاده می کند. نقطه های متمرکز و کلیدی آرون روی هر شناگری در هر سطحی- از مبتدی تا پیشرفته- اجرا می گردد و لازم نیست که تمرین (جدید) یاد بگیرید یا برنامه معمول تمرین روزانه خود را تغییر دهید تا بتوانید آنها را در حرکات (شنای) خود بگنجانید. قطعه  فوق العاده (فیلم) آرون که مرحله به مرحله با آموزش واضح ترکیب شده، به شما کمک خواهد کرد که کرال از پشت خود را به مرحله بعدی برسانید.

برای دانلود و توضیحات بیشتر به ادامه مطالب مراجعه کنید.

در شنای سرعتی آزاد، رولان شومن ،برنده مدال طلای المپیک و دارنده رکورد جهانی، نقاط کلیدی تمرکز که برای بهبود تکنیک آزاد شگفت انگیز خود به کار میگیرد را به اشتراک می گذارد. در این آموزش 1 ساعته شش نقطه تمرکز رولان برای شناگران در هر سطحی (مبتدی تا حرفه ای) قابل استفاده است و شما میتوانید دفعه بعدی که به استخر می روید به سرعت این نکات را به کار ببرید. فیلم فوق العاده شنای رولان که با دستورالعملهای مرحله به مرحله و واضح ترکیب شده است، به شما کمک می کند که شنای آزاد خود را به سطح بالاتری ارتقا دهید.

برای توضیحات بیشتر به ادامه مطالب مراجعه کنید.

امروزه فیلم های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، دانلود فیلم آموزشی تکواندو میباشد، که به شما طریقه فراگیری سبک های گفته شده را به شما نمایش میدهد. شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی یک متخصص هر آنچه را که از تکواندو میخواهید به دست آورید! 

آموزش ساده یوگا از مبتدی برای همه

YogaWorks for Everybody: Beginners AM/PM

DVD5 | NTSC 4:3 | (720x480) | MPEG, ~5852 kbps | 01:07:38 | English: AC3, 192 kb/s (2 ch) | 3.21 GB

امروزه با توجه به صنعتی شدن دنیا، یوگا به عنوان برترین ورزش جسمی و ذهنی، برای برگشتن به تعادل امری الزامی است. یوگا تعادل برهم ریخته شما را باز میگرداند و سبب پیشرفت فیزیکی بدن شما و البته افزایش کنترل شما بر روی ذهن خواهد شد. 

مختصری در خصوص یوگا:

يوگا از ريشه كلمه سانسكريت YUJ گرفته شده و به معني اتحاد است. اتحاد بين تن و روان ، بين نيروهاي مثبت و منفي وجود انسان . يوگا قدمت زيادي دارد و بر اساس سبك هاي مختلفي كه در يوگا وجود دارد مي توان از آن براي راهگشايي و كسب انرژي بهره برد 0 تمرينات يوگا شامل تمرينات بدني (آساناها)تمرينات تنفسي (پراناياما) تمرينات ذهني( پراتي هارا) و ... مي باشد كه در نهايت به جهت كسب سلامتي و آرامش و آگاهي مثبت بكار گرفته مي شود . يوگا هنر زندگي كردن است . دانشي است كه بايد با زندگي روزانه هر فرد عجين شود زيرا كه برتمام جنبه هاي حياتي اعم از جسمي - رواني و روحي تاثير بسزايي دارد . علم يوگا با عمل كردن روي عوامل خارجي و فيزيك بدن آغاز مي شود و به لايه هاي ظريف بدن ارتباط داده مي شود.